Pourquoi faites-vous du fitness ? Qu’est-ce qui vous motive à vous entraîner ? Beaucoup de gens diraient qu’ils veulent être en bonne condition physique. Certains diraient qu’ils voudraient être en bonne santé tandis que d’autres aimeraient avoir une meilleure apparence. La plupart des gens voient le fait de s’entraîner comme une souffrance. Pour être en forme, il faut endurer des régimes restrictifs associés à des exercices douloureux pouvant apparaître fastidieux. Il est temps de déconstruire cela.
Définissez vos objectifs avec votre studio fitness à Marseille
Tout d’abord, il faut réussir à qualifier un objectif personnel.
Selon l’opinion populaire, le but principal de l’entraînement est de se sentir en forme. Il faut alors se poser la question : quel est notre propre objectif ?
Je pense que nous connaissons tous la réponse. Le corps svelte et musclé est constamment mis en avant que ce soit dans les émissions de télévision, sur Instagram ou encore sur les couvertures des magazines santé. Si c’est l’objectif de la plupart des gens, il n’est pas étonnant que beaucoup échouent dans leur parcours de remise en forme.
Chacun de nous a un corps unique et extraordinaire. Comme l’a dit un jour le sage Jim Ron : “Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous devez vivre.” -Jim Ron
Le fitness ne doit pas être considéré comme la poursuite du corps parfait, mais plutôt comme un voyage de découverte de soi. Nous apprenons à nous connaître, nous comprendre et nous aimer afin de devenir une meilleure version de nous-même.
Ce voyage nous oblige à sortir de notre zone de confort. Pourtant, il peut s’agir d’une découverte au cours de laquelle nous en apprenons beaucoup sur nous-mêmes, repoussons les limites de notre corps, célébrons les petites et grandes victoires et rencontrons des gens incroyables.
L’apparence superficielle ne devrait pas être l’objectif principal de nos entraînements.
S’entraîner pour “l’apparence”, c’est comme courir après le pot d’or au bout d’un arc-en-ciel. Il s’éloigne toujours de vous, peu importe la vitesse à laquelle vous allez.
Peut-être devrions-nous redéfinir notre relation avec le fitness en l’approchant plutôt comme un processus qui nous fait nous sentir bien, afin d’avoir une bonne forme physique en résultat et non comme objectif.
Après tout, une journée sans entraînement n’est pas une journée tout à fait réussie, on est d’accord ?
Que pouvons-nous apprendre du Jiu-Jitsu ?
L’une des leçons d’état d’esprit que nous voulons transférer de la mentalité du Jiu-Jitsu à BarraFit, studio de fitness se concentre principalement sur le chemin à parcourir plutôt que sur l’objectif.
L’entraînement au Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est un voyage ardu. Les étudiants mettent près d’une décennie pour obtenir une ceinture noire. On ne peut pas tenir sur le long terme dans la pratique du JJB si on est trop obsédé par un objectif spécifique. L’objectif donne une idée de la direction, mais la plus grande joie se trouve à surmonter les obstacles quotidiens sur le tatami et d’éprouver le sentiment de satisfaction qui va avec.
Ce qui fait la valeur du Jiu-Jitsu, ce n’est pas seulement la ceinture noire à la ligne d’arrivée, mais la croissance dans le processus.
Il en va de même pour le fitness ; ce qui fait que notre parcours en vaut la peine, ce n’est pas seulement la recherche du corps parfait mais surtout la santé et la joie que nous en tirons en cours de route.
Essayez de changer d’état d’esprit en passant de “à quoi je ressemble” à “Comment je me sens ?”. Ce simple changement de perspective peut améliorer votre relation avec votre motivation, avec vos habitudes alimentaires et votre régime, et en fin de compte arriver à votre objectif d’apparence selon vos propres critères.
Après tout, nous voulons tous avoir un beau corps pour nous aider à se sentir mieux dans notre peau. Mais si nous pensons différemment, nous pouvons accomplir beaucoup plus en s’entraînant pour se sentir bien mentalement et en bonne santé.
BarraFit Studio à Marseille, un studio qui vous correspond
BarraFit est un studio de fitness premium à Marseille qui propose des programmes inspirés des arts martiaux et guidés par la science pour vous aider à atteindre vos objectifs dans le but de vous sentir bien.
Le fitness ne doit pas être une corvée. En mettant l’accent sur les progrès qui sont réalisés lorsque nous sortons de nos zones de confort, nous apprenons à nos athlètes à découvrir le confort dans l’inconfort. En plus d’être gratifiant vous pouvez tirer une grande fierté de votre entraînement, à l’aide d’une pratique quotidienne accompagnée par des coachs.
Si vous êtes curieux de découvrir notre approche unique du fitness, réservez un cours avec nous au sein de notre salle de sport de Marseille.
